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Et si l’on choisissait de s’entraîner à mieux manger en intégrant de nouvelles habitudes, mais sans en faire une religion, un régime et surtout de la culpabilité? Nous le savons tous, de bonnes habitudes alimentaires s’intègrent graduellement. Dans cet article, découvrez des astuces simples pour commencer un doux cheminement. Astuce #1: Découvrez les principes de

Par Gabrielle Samson Eau: source de vie!  Mais quelle eau faut-il boire? Toutes les eaux ne sont pas égales! Qu’en est-il réellement?   Notre corps est constitué en moyenne de 70% d’eau, notre cerveau de 80%. Voilà pourquoi l’un des premiers symptômes lorsque nous sommes déshydratés est d’avoir un mal de tête. L’eau, au même titre

Le microbiote représente l’ensemble des bactéries intestinales et celui-ci fait environ 2 kilos — un poids similaire à celui du cerveau ! Nous en entendons de plus en plus parler, nous lisons sur le sujet… mais en soi, ça mange quoi et ça fait quoi un microbiote intestinal ?! Suite à ma conférence sur le sujet à l’Expo

Depuis quelques années, nous entendons parler des intolérances et allergies alimentaires. Certains en sont victimes, d’autres en nient l’existence ! Les intolérances au gluten, produits laitiers et levures sont celles que j’observe quotidiennement dans ma pratique de naturopathie. Elles sont associées à des aliments particuliers qui affectent l’écosystème intestinal. À la différence des allergies alimentaires, les intolérances