Mon bol de chia bien combiné

Chia seed pudding in a jar on white wooden background

Ingrédients: (2 portions)

  • 1/4 de tasse de graines de chia
  • 1 1/2 tasse de lait végétal de votre choix
  • 1 c. à thé de sirop d’érable
  • 1 c. à thé d’essence de vanille
  • Les graines contenues dans 1 cardamome
  • 2 c. à soupe de flocons de coconut
  • Ajoutez quelques petits fruits ou herbes pour le plaisir de décorer!

Préparation:

  • Le soir, mélangez le lait, les graines de chia, la vanille et les graines de cardamome dans un pot Masson de 500ml
  • Mettez-le au frigo
  • Le lendemain, savourez avec un filet de sirop d’érable et les flocons de coconut.
  • Si vous désirez une texture “pouding” à la place de “tapioca”:
  • Mélangez le tout au mélangeur et ajoutez deux c. à thé d’huile de coco
  • Rangez le mélange au frigo une heure et savourez!

Bonne santé!

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